“블루베리” 는 미국, 캐나다, 유럽 등에서 널리 재배되며, 맛 뿐만 아니라 건강에 미치는 긍정적인 영향으로 세계 각지에서 사랑받고 있습니다. 블루베리는 그 자체로 그냥 먹을 수도 있지만, 스무디, 요거트, 베이킹 등 다양한 요리에 활용되며 건강을 지켜주는 소중한 식재료입니다. 이 글에서는 블루베리의 영양 성분과 칼로리, 효능과 부작용, 그리고 하루 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다! #목차 블루베리 영양 성분 […]
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